lunes 29 de junio de 2009

EL DÍA DE LA MARMOTA. MÑA BLANCA-PICO TEIDE VERS 2

FOTOS

Esto cada vez se me parece más a la película del Día de la marmota. Al protagonista le sonaba el despertador cada días a la misma hora y se le repetía una y otra vez las mismas cosas. A mi sólo me ocurre los fines de semana. El despertador le da por sonar últimamente a las 4 de la mañana, a lo que le sigue unos buenos kilómetros corriendo. Y sí, creo que le voy empezando a coger el tranquillo a esto, como el protagonista de la peli después de tantas repeticiones.
Me bajo de cama y nada más pisar el suelo, ya empiezo a correr. La ducha, desayuno, chequeo de material y saliendo que llego tarde.. Me olvidaba de alguien…Sentada en la puerta de la casa, Ico mi perra, también dispuesta.. Hoy sí que me llevas parece decir, mirándome nerviosa. Le digo ¡vamos..! y una explosión de alegría la inunda, dando vueltas y saltos sube al coche como un rayo. Listo, 4:45, recogemos a Violeta que se suma a nuestro grupo y a Rodri. Próxima parada 5:45,en el Portillo, donde nos esperan Víctor e Isabel. Unificamos vehículo, todos en el mío, montaña Blanca es el punto de partida. Parece que la gente tiene frío, pienso al oír el castañeteo de los dientes de Rodri y Violeta, Isabel creo que se lo calla. Víctor y yo somos de Guamasa lo llevamos mejor. Aparece Rocha en ese momento, se baja del coche con camisa de asilla, pantalón corto..¿Quién dijo FRIOOOOO…? . Aún de noche comenzamos a caminar los primeros metros. Rocha comienza a trotar, sólo lo acompañamos un ratito, él está a otro nivel, pronto nos deja detrás. A mi perra se le cruza algún cable, novata en esto del Teide y expresa su felicidad, con continuos sprint, de ida y vuelta, perdiéndose en la oscuridad de la noche. Sólo atisbamos a ver unos ojos encendidos que a lo lejos nos indican que nos espera impaciente y que no se ha unido a Rocha.


Amanece, en el horizonte empezamos a ver los primeros rayos de sol. Anaga lejana, empezaba a mostrar su grandeza al contraluz. Tímidamente nos enseñaba el perfil de sus barrancos, aquellos que hacía justo una semana nos habían hecho correr el sudor por nuestra frente y también darnos la satisfacción y alegría de un reto cumplido.
Eso ya era historia, ahora la cima del Teide nos esperaba.
La verdad es que casi sin darnos cuentas, nos plantamos a los pies del padre Teide. Echábamos de menos las marchas militares de Luis. Él acostumbra a amenizar estos momentos difíciles del inicio intentándonos levantar el ánimo con ese “Soy el novio de la muerteeeeee”. Te queremos Luis, a pesar que cantas muy mal, jejeje. Estábamos de suerte. La naturaleza, como si en un largo viaje en avión largo se tratase, se prestaba a obsequiarnos con una película llena de luz y de color que nos mantenía ajenos al camino. Un Amanecer grandioso. Al fin el alba le ganaba el pulso a la noche, el día se presentaba perfecto para la ascensión.
Se notaban ganas. Casi ni paramos en la base. Sólo foto de rigor y “pa” arriba. Un Click y todos en marcha. Ico, Rodri, Víctor e Isabel tomaban la iniciativa. Violeta y yo éramos la retaguardia.
Ufff, que alivio el sendero, parece estár restaurado. Hace unas semanas era un pedregal, mis rodillas y pies lo agradecerán. Pienso se podrá bajar rápido, bieeeeeen. Casi sin dificultad estábamos en el refugio. Ha sido fácil pensé, aún queda lo más duro. Hay que subir al pico. Un poco de agua, alguna chocolatina y en marcha..El frío aprieta en la cumbre y el viento del oeste sopla con intensidad, congelando el sudor de nuestras camisetas. No es bueno estar mucho tiempo parados.
Pisamos de nuevo el sendero, dejamos el refugio a nuestras espaldas con un Rodri incansable a la cabeza. Me dije, como deje el triatlón y se dedique a esto no le vamos a ver ni la sombra. A nuestro ritmo, Ico y Yo le seguimos de cerca. Ligeramente atrás Isabel, Víctor y Violeta. Se empieza a notar la altura, poco a poco al sonido de nuestra respiración, se le suma algo parecido a un tambor lejano. Son los latidos de nuestro corazón, cada vez más intensos, su eco empieza a retumbar en mi cabeza. ¡Pumm, Pumm…! La exigencia es máxima. La musculatura demanda oxigeno a chorros, aprieto los dientes, regulo mi paso. Esto es lo que quiero mejorar, me esfuerzo, es justo el momento. Para eso hemos venido hoy hasta aquí... Llegamos a la Rambleta, Rocha ya baja del pico. Se le ve contento, seguro hará un buen papel en Andorra. Nos dice, hace frío arriba, pero las vistas son increíbles. De nuevo todos juntos, en la Rambleta, afrontamos el Sendero de Telésforo Bravo. Supongo que para todos es algo especial respirar el azufre del volcán, pisar la cumbre por primera vez del Teide es algo que no se olvida jamás y tampoco de la gente que te acompañaba en esa pequeña gesta, que para muchos canarios supone algo más que subir a una montaña. Habían pasado 3 horas justas.


Arriba, en lo más alto, en la piedra más alta, con una sonrisa que le llenaba la cara, como un niño pequeño atiborrado de felicidad, estaba Víctor. Era su primera vez, como lo disfrutaba. Se le notaba en su voz emocionada, es mi primera vez…., nunca había subido… Con Irene a su lado, ese momento hubiera sido aún más imborrable. Cari yo también te echo de menos. Vuelve pronto. Que siiiii, Irene que Ico también hizo cumbre.
Apenas tengo palabras para describir de lo que pude disfrutar desde la cima. Tenerife se alzaba a nuestros pies, verdaderamente es así, me dije. Apreciando claramente las formas de la isla como si la viese dibujada en un mapa. Las formas de dedo indicador de Anaga, se suavizan dando paso a la barriga redondeada que baja hasta el sur y sube por el oeste afilandose en punta, dando forma al viejo Teno. Al fondo la Palma, La Gomera, claramente las costas del Hierro, Gran Canaria. esto se parace cada vez más a una canción de Los Sabandeños, je, je.
Una voz en alto, ¡ Nos Vamos..!…me baja de mi nube particular, hace fríoooo.
De vuelta a la realidad, el viento rascaba de lo lindo y todavía nos quedaba la bajada. Nos movimos en grupo hasta el teleférico, paradita corta para reponer fuerzas y de nuevo en marcha. Al fin la bajada, jejeje… bastones en ristre me lancé como un loco, entre piedras y lava.. No lo puedo evitar, seguro que un día de estos me dejaré gran parte de los dientes por el camino, pero hasta ese día……… En un momento estaba en el Refugio, al rato Rodri y luego Víctor y Violeta. Isabel tardaba, que raro… se había caído, pequeño susto.. Es una roca, puede con todo. Continuamos bajando rápido del refugio, Víctor al frente, Rodri le sigue y Violeta que se anima también. Isabel algo más tranquila, lleva todavía algo de susto en el cuerpo. Yo ajusto los bastones y me lanzo a saco tras de ellos. Bajan rápido, los paso a todos menos a Víctor que se mantiene bajando a buen ritmo. Parada en los Huevos del Teide, reagrupamiento y de nuevo hasta abajo con Rodri a la cabeza. Sólo nos queda llegar al coche, paramos el crono en 5 horitas justas. Ha sido un buen entrenamiento, son las 12 del día, aún queda domingo por delante.
Posdata: Carlitos, en cuando regreses, vas a encontrar gente muy fuerte subiendo…



7K Raid Team

Montaña Blanca-El Teide

FOTOS
Suena el despertador, y el primer pensamiento es "¿Quién coño puso la alarma a esta hora?" Son las 4 de la mañana y en 45 minutos hemos quedado en Guamasa. Llegamos todos puntuales y el grupo lagunero de hoy (Violeta, Chevi y Rodri) salimos hacia el Portillo donde hemos quedado con los grupos del Sur (Víctor) y del Norte (Isabel). Todos puntuales, nos vamos en un coche al aparcamiento de Montaña Blanca.
Me bajo del coche, dioooosss qué frio, menudo airreeeeee, ahora se me quitaron las dudas de la ropa que iba a llevar para la subida. Lo tengo claro, llevo TODO puesto (3 capas) y todavía tengo la piel de pollo. Intentamos trotar un poco para entrar en calor y un coche aparca a nuestro lado y nos saluda el MACHOMAN (Rocha), joé, con camisa recortada por los hombros y pantalón corto, y me comenta que siempre va a correr igual.
Salimos con él pero a los 5 minutos aflojamos porque no podemos seguirle, hacemos toda la subida andando rápido con Ico que nos hace de guía durante toda la subida. Llegamos sin incidencias al Refugio (1h 40 min) y se nota que han limpiado el camino, porque Chevi e Isabel nos comentan que hace dos semanas era una senda para cabras.
Subimos hasta el telesférico a buen ritmo, con Violeta un poco más retrasada y nos agrupamos para llegar a la cima todos juntos. Instantes antes hemos despedido a Machomán Rocha y le hemos deseado buena aventura en Andorra.
El viento te quita la sensación de calor del cuerpo y es mejor no quedarse parado, por eso enfilamos los escalones del camino de Telesforo para llegar a la cumbre (3 horas). El olor a azufre nos da la bienvenida, nos subimos a la roca más alta y podemos imaginar la silueta de toda la isla, el verdor de Teno, las nubes de Anaga, los edificios de Las Américas y Los Cristianos. Unas fotos más y nos volvemos porque el viento no da tregua. En el telesférico nos paramos a avituallarnos y coincidimos con varios excursionistas que están pegados a las paredes del edificio por culpa del frío que hace.
La vuelta se hace mucho más amena, sobre todo el tramo desde El Refugio hasta la base del Teide que bajamos corriendo y apurando en las curvas. En el llano, aceleramos para llegar al coche después de 5 horas de ruta.
Un entreno más para el saco y una buena compañía para llegar a casa tempranito y poder descansar y recuperar algo de sueño perdido.

jueves 25 de junio de 2009

PUNTA DEL HIDALGO-DOS BARRANCOS (I)

El domingo pasado cuando subíamos por Chinamada, miraba hacia el cauce del barranco y se me metió en la cabeza que esta semana tendríamos que hacer DOS BARRANCOS.
A falta del grupo de ojos azules (Luis y Sergio), todavía convalecientes, comenzamos Chevi y yo la ruta, acompañados hasta San Juanito por Toño.
Al entrar por el barranco, lo primero que te encuentras son callaos sueltos de diferentes tamaños y según te adentras el sendero se desvía del cauce para luego volver a transitar por él. La maleza hace acto de presencia y, en ocasiones, hay que abrir el camino porque todavía no han pasado cazadores para despejarlo. Los toboganes se suceden y nos lo tomamos como un juego, saltando sobre las piedras más grandes y adentrándonos con nuestros perros al fondo del barranco. En la parte final hay un tramo que transita por la atarjea para luego avanzar en vertical hacia un promontorio que separa los dos barrancos: el de la derecha conduce hacia El Batán y el de la izquierda se conoce como el Barranco del Río. Miramos a lo lejos, tomamos las fotos de rigor, bebemos un poco de agua y damos de beber a los perros, volvemos sobre nuestros pasos para volvernos a adentrar dentro del barranco y disfrutar como Ico se zambuye en las pozas que todavía tienen agua y Dina aprovecha para beber.
A la vuelta, Chevi se distancia porque baja "a pijo sacao" y yo más conservador me quedo atrás con Dina. Los dos disfrutamos de la bajada y aprovechamos para sacar unas fotos más para que constancia de la ruta. Llegamos a San Juanito y aceleramos el ritmo para intentar llegar cuanto antes al hotel y darnos el baño de turno en nuestro charco favorito: El Charco de la Furnia.

La marea baja, la ausencia de olas, el cielo despejado y el atardecer con un sol naranja nos recuerda que estamos en EL PARAÍSO.

Nos despedimos y vamos hacia los coches, mientras me quedo pensando que la gente de César, Emilio y compañía tienen al Muflón de El Teide (Javi), pero nosotros tenemos a otro: EL BAIFO DE CHINAMADA (Chevi), que siempre hace de anfitrión cuando rodamos en La Punta del Hidalgo.
FOTOS

7k raidteam

martes 23 de junio de 2009

EL 7K RAID TEAM E ISABEL EN LA RUTA DEL METRA

FOTOS
A las 6:23:00 partíamos de los pies del edificio Altagay en La Punta del Hidalgo, Isabel, Luis, Víctor, Sergio, Rodri y Yo (Chevi). Se notaba cierto nerviosismo en general, especialmente en Sergio, era su primera larga y no parecía tenerla todas consigo, aunque yo estaba seguro que lo iba a conseguir sin problemas. Sabíamos que el recorrido sería largo y duro, pero lo afrontábamos con ganas y mucha ilusión de poder llegar a Igueste de San Andrés todos juntos.
Nada más empezar a trotar, nos vimos jaleados por una multitud de gente, colocada a ambos lados del camino a lo largo de unos 2 km. No, no era nuestra afición, era la peña de botellón que flipaban viendo como 6 lucecitas se movían rápidamente por aquel camino oscuro.. je,je,je….
En 15 minutos, enfilamos la desembocadura del Bco. del Río, la puerta que daba paso a la ascensión de Chinamada, los casi 3 km llaneando desde la Furnia, daban la temperatura adecuada a nuestra musculatura para afrontar el primer reto del día… Chinamada.
Rodri tomó la iniciativa, sería la tónica del día..Marcaría el ritmo de carrera casi toda la jornada. Los demás le seguíamos de cerca, cada uno a su paso, muy pegaditos. De vez en cuando una mirada atrás, buscábamos al grupo de César, que de seguro nos pillaría antes de llegar a la cima de Chinamada, por ahora ni rastro.

El alba nos sorprendió a la altura del mirador de Adar. Primer respiro, el sol comenzaba a elevarse en el horizonte, alguna que otra foto, traguito de agua y de nuevo en el camino. Nos encontrábamos bien y se corría todo lo que el terreno nos permitía. Casi sin darnos cuenta, las casas de Chinamada asomaban detrás de las lomas.
Ya arriba del todo, pasamos casi de puntillas sin hacer apenas ruido por el caserío que empezaba a desperezarse. Siguiente parada las Carboneras.
Buenas sensaciones en general, ni rastro de los Máquinas perseguidores…Buena señal hemos subido bien. El GPS nos indicaba todo recto carretera adelante, el terreno tendía a bajar ligeramente, eso nos daba un respirito cosa que se agradecía. En nada aparecía el caserío de Las Carboneras, a la derecha Taborno y su emblemático Roque, todavía cubierto en su cumbre por la bruma mañanera.
Los buenos días de rigor a los lugareños que nos cruzamos en el camino, algo extrañados por el paso de 6 personas vestidas como marcianos, además de llevar pinchos en las manos y corriendo como almas que se lleva el diablo.. . ¡Gente Loca..! pensarían ..


Afrontábamos el descenso del Barranco que nos llevaría Taborno. Bajada bastante vertical , muy técnica, de las que me gustan. A disfrutar me dije. Nos adentramos en el bosque de laurisilva que descendía serpenteante por las paredes del barranco, formando un túnel que invitaba a lanzarte a toda velocidad, como si de una montaña rusa se tratara. Lo bueno acaba pronto, el fondo del cauce estaba ahí, ahora toca subir…..recordatorio y primera lección del día……lo que bajas en Anaga, luego hay que subirlo, no hay que derrochar fuerzas. No lo olvidaríamos el resto del día.

Ya en Taborno, Rodri con hambre, estado natural en él. Nos recomienda ir a un restaurante francés de la zona muy bueno, nos decía….. pero la mayoría optamos por la barrita energética y encaminarnos hacia Afur. Jejejeje…
Trotábamos ligeros por la cresta de la montaña, seguíamos el sendero. A un lado Taborno, al otro se empezaba adivinar los nacientes de del barranco de Afur.

Parada corta en la fuente, nos refrescamos y de nuevo en marcha. El camino baja bruscamente, casi en picado ya a lo lejos comenzábamos a ver las primeras casas de Afur.
La bajada es pausada, a buen ritmo, hasta el mismo corazón del barranco. La parada es obligatoria en la ventita de la plaza al llegar a Afur. Una Mirinda fresquita calmaba nuestra sed, mientras veíamos algunos excursionistas preparando el descenso al Barranco y playa del Tamadite.
Hidratados y con algo de alimento en nuestros estómagos, la Cumbrecilla era nuestro siguiente objetivo. El paso a Taganana nos esperaba. El perfil nos advertía que sería dura la subida. A lo lejos divisamos unas figuras que bajaban por la montaña a toda pastilla. Serán ellos… ahí están pensamos. Pronto nos darán alcance.
Fijamos nuestra mirada a las torres de alta tensión que coronan la subida, ellas serán nuestra referencia… Ufffffffff….. tocamos la cumbre al fin, a nuestros pies el valle de Tagana en todo su esplendor. Adelante, parece decirnos. Vamos haya, el descenso es bastante pronunciado, que novedad verdad??? muchas piedras, duro, abrasivo, nada que ver con Taborno. Mis rodillas se empiezan a quejar, el esfuerzo matinal comienza a pasar factura.
Ya sentíamos bajo nuestras plantas de los pies, los duros empedrados de los callejones de Tagana. Al fondo la fuente cercana a la iglesia. Uffffffffff…!! Como caída del cielo.. Reponemos fuerzas y llenamos nuestros camelback hasta arriba.
Siguiente punto de paso, Almáciga. Llega el asfalto, no queda otra será un buen pedacito hasta llegar a Benijo.

En un momento, corremos paralelos al mar. Todos alineados en fila india, tenemos que dejar el asfalto, lo antes posible. Al fondo la primera visión de Los Roques de Anaga nos da ánimos para continuar, ya queda menos. Tenemos que comprar provisiones, los bocatas de tortilla serán piezas claves en el transcurso de la carrera. De nuevo en marcha, Rodri, Víctor y Luis marcan el paso. Les sigue Isabel, Sergio y Yo cerrábamos el grupo a la llegada de playa de Benijo. Se acaba el asfalto al fin, giro a la izquierda enfilábamos el camino de El Draguillo, último núcleo habitado en esta zona de Anaga.
Inevitable mirada atrás, para disfrutar del paisaje, la playa de Benijo en primer lugar, Almáciga, Tagana, al fondo el Tamadite, las peculiares formas de la punta de la Fajana y a lo lejos una figura difuminada, inconfundible. El Faro de la Punta del Hidalgo de blanco inmaculado marcaba el horizonte. Hemos llegado lejos…
Hay que continuar, Las Palmas de Anaga siguiente objetivo. No será fácil, el terreno se complica, se acabaron las carreteras y pistas de tierra…volvemos a los senderos, este especialmente árido y desangelado. El sol pega fuerte y se agradecen los soplos de brisa fresca que nos llegan desde el mar. Cada uno a su paso, poco a poco vamos dejando el agreste sendero detrás, me dejo llevar y levanto la vista, ahí está de nuevo. Las imponentes figuras de lo Roques de Anaga, cada vez más cercanos me hacen más llevadero el camino. Al fin lo esperado, las vistas del caserío de Las Palmas desde arriba compensan el esfuerzo. Descenso tranquilo hasta las casas. Buscamos la sombra en una de las que un día fueron grandes casas señoriales y en las que nos tomaremos un merecido descanso y repondremos fuerzas para afrontar las últimas etapas del camino. Llegando a abajo nos da caza Javi, el gran muflón del Teide.
Poco a poco, nos reunimos todos los integrantes de los dos grupos en el improvisado “desayuno de trabajo”. Los comentarios son generalizados por parte de los dos bandos. Apuntan a que la jornada está siendo bastante exigente. La tertulia dura lo que el bocata, queda mucho aún.. La subida a los Orobales está por delante, al final una fuente con agua fresca, esa será nuestra motivación. Nuestro grupo toma la iniciativa, de camino nos encontramos con José Carlos y Agustín. Algo tocado este último que decide acompañarnos un ratito en lo que sus compañeros se reagrupan y nos dan alcance.
Todos juntos de nuevo en el Lagar. Hay que continuar, el sol aprieta y no es recomendable estar mucho tiempo parados. Sudamos a mares, necesitamos agua urgente..Vamos a por la fuente, debe de estar cerca.
Al llegar… ¡Agua bendita..! exclamamos.., estamos consumiendo una barbaridad, los camelback prácticamente vacios. Repuestos y fresquitos, en el horizonte empezamos a ver brillar la cúpula del Faro de Anaga. Hacia allí nos dirigimos. Apenas lo miramos al pasar junto a él, descendemos a buen ritmo, tenemos ganas de llegar a Chamorga. Roque Bermejo a la izquierda, otro día lo visitaremos.
Empieza el Barranco, será casi lo más duro del día. Sufriremos seguro..largooooooooooo, se hace muy largo, no se mueve nada, no hay viento. El aire se calienta cada vez más, a medida que nos alejamos de la costa. Subimos cada uno a nuestro ritmo, lo estamos consiguiendo, pero Chamorga aún no se ve. Sergio cierra el grupo, sufre en silencio, nerviosos miramos en cada curva del barranco hasta que aparece su silueta peleando con el calor y el relieve. No se rinde. Le gritamos vamos Sergiooooooo… para que sepa que estamos ahí. Isabel sigue subiendo a lo campeón, apoya a Sergio de cerca… aún tendrán que pasar unos cuantos kilómetros para escuchar de su boca un uffffffffffff…. IMPRESIONANTE… Salida del barranco, el termómetro del GPS, Garmín marca 37 grados de máxima. Estamos todos arriba, coca cola fresquita, reponemos agua y listos para afrontar los últimos kilómetros… El Grupo de César se queda en Chamorga, con un gran dilema. Carne con papas o puchero??? Allí les dejamos, sólo nos queda subir un poco y la bajada a Igueste. No nos encontraríamos más.

En un momento estamos arriba, buscamos la entrada al sendero de Igueste y comenzamos a bajar. El Bosque cubría el sendero, se hacía agradable correr por la zona, aunque la alegría nos dura poco. La vegetación costera se adueñó de nuevo del paisaje. Cardones, tabaibas y zarzas serían nuestros compañeros hasta el final del trayecto. El terreno bastante duro, escarpado y muy pedregoso.

Al final de la Loma divisamos Igueste. Qué lejos aún, se hará largo el descenso. Pero en menos de una horita estaremos en el coche. Al fin terreno llano, tras un rato de cemento y asfalto, LLEGAMOS AL FINAL.
El GPS, marcaba 51,3 km, algunos más de los que pensábamos, el tiempo 10 horas 46 minutos.. Lo habíamos conseguido. Estábamos en IGUESTE DE SAN ANDRÉS.

DATOS TÉCNICOS:
Hora Inicio: 06:23:00
Hora fin: 17:08:29

Duración: 10:46:00

Distancia Total: 51,3 Km.

Ascenso: 2620 m
Descenso: 2580 m

Temperatura: 39º máx., 33º media, 25º min

Tiempo Media x km: 12:36 min/km
7Kraid team

jueves 18 de junio de 2009

2 Subida al Pico del Ingles 2009



Campeonato Nacional de Montaña 2009
Nuestro compañero Luis ha conseguido un meritorio puesto el 14 de su categoria con 1:23:49.
Dia duro de calor, donde se masticaba un ambiente de amigos y competidores.
7k Raid Team

sábado 13 de junio de 2009

GORE-TEx® TRANSALPINE-RUN 2009

http://www.transalpine-run.com/alps_cross_start.htm


Ocho etapas, incontables picos y empinados senderos por valles deshabitados se encuentran entre tu y el éxito. Vive el reto de la Aventura de los Alpes, al lado de tu compañero en uno de los eventos de carrera de montaña más espectacular del mundo. Te esperan,paisajes maravillosos, experiencias incomparables y el inolvidable sentimiento de ser un Finisher de la GORE -TE X® Transalpine-Run. Se una parte de ello.


CLASIFICACIÓN POR EQUIPOS : Por razones de seguridad y para incitar al trabajo de equipo, los equipos tendrán que formar equipos de dos. Las diferentes categorías son: HOMBRES, MUJERES, VETERANOS (cuando un equipo sobrepasa los 80 años de edad, siendo el 5.09.2009 la fecha de corte) y MIXTOS (un hombre y una mujer).
PROGRAMA : Los participantes se alojan en las ciudades mencionadas más arriba según las diferentes etapas. El tiempo se tomará al final de cada etapa. Al día siguiente todos empiezan a la vez. En Latsch, se sumaran los diferentes tiempos de las etapas y se designará a los vencedores. Las puertas de salida se abrirán a las 7 o a las 8 de la mañana (dependiendo de la longitud de la etapa) y la llegada se cerrará a las 6 de la tarde (excepto en Oberstdorf y Scuol). Todas las rutas están trazadas en un libro de rutas (road book) que recibirás antes de la carrera. Cada día, los participantes pasaran 2 o 3 controles de paso donde se les pedirá de controlar su pase de carrera (race pass). Al final de la carrera solo los participantes que hayan pasado por todos los controles estarán en la clasificación final. Cada noche habrá una fiesta, celebración de la etapa, donde se darán los premios del día a los ganadores de la etapa y a los líderes de la prueba se les otorgará el maillot de líder.
NIVEL DE LOS PARTICIPANTES: Esta carrera está abierta a corredores /as y caminantes experimentados, sanos y bien entrenados. Los participantes deben tener como mínimo 18 años. Los participantes se hacen totalmente responsables de su estado de salud (por favor, leer los detalles en la página web).
FIESTA FINAL / CEREMONIA DE PREMIACIÓN:
La fiesta final de premiación para cada una de las categorías se celebrará el 12.09.09 en Latsch. En total hay 14.000 Euros en premios dividido entre los ganadores/as de las diferentes categorías.
Después de la fiesta de premiación y distribución de las camisetas de finalización del recorrido, los participantes deberán todavía derrochar energía suplementaria en una fiesta que llevará hasta la madrugada.
7K RAID TEAM

martes 9 de junio de 2009

CICLISTA EN MONTE PACHECO

A uno de mis amigos le gustó el blog de nuestro equipo 7k y me comentó que le gustaría ver publicado uno de sus relatos, que se titula como este post. Me lo envió y me gustó y por eso lo cuelgo en el blog para disfrute de todos.
Espero que les guste.
7K raidteam

CICLISTA EN MONTE PACHECO


Todos los domingos cojo la bicicleta y me dirijo a las afueras de la ciudad para hacer una subida al Monte Pacheco. Es una montaña con una cima aplanada desde la cual se tiene una de las vistas más impresionantes de la ciudad; el entramado de las calles recuerda a un hormiguero laberíntico y los parques a islas verdes paradisíacas.

Durante la subida dejo vagar mi mente en blanco y me concentro en mirar las plantas y pequeños animales que voy dejando durante mi ascenso. En las rampas más inclinadas noto mi respiración agitada y el temblor de las rodillas, pero levanto la cabeza para calcular la distancia que queda hasta llegar a una de las dos llanuras que hay en todo el recorrido. Después de la segunda meseta, el camino termina en un merendero que corona la cima de la montaña. Y todos los domingos está lleno de gente que hace paellas y barbacoas, regadas con mucho vino y cerveza.

He subido a esta montaña todos los domingos de los últimos años, al principio me encontraba con mucha gente que subía andando y cantando, mientras que ahora todos suben en coches y motos con la música a todo volumen. Antes no me encontraba con ningún resto de civilización en las cunetas del camino y ahora todo está impregnado de una capa de escombros e inmundicia. Hace tiempo los árboles eran abundantes y grandes, pero ahora todo se ha convertido en arbustos con púas y malas hierbas, gracias a los incendios provocados de los últimos veranos. Todo ha cambiado de una forma u otra, menos una persona con la que me cruzo durante los descensos. Es un anciano que vive en las últimas casas de la subida de la montaña y que se sienta en los escalones de la puerta. Siempre está en la misma posición, con las manos cruzadas sosteniendo una vara de madera y las piernas flexionadas y abiertas. Cada vez que me despido de Montaña Pacheco, levanto la mano para decirle adiós, y él me responde con una inclinación de su sombrero.

El domingo pasado, mientras estaba descendiendo y me aproximaba a la casa del anciano, me lo encuentro de pie en la cuneta y dándome el alto con su vara de madera. Freno desconcertado a su altura y me bajo de la bicicleta. Antes de aproximarme a él y saludarle, me pregunta.

¿Sabe usted cuántas bicicletas he visto subir a la montaña durante los seis últimos meses?

Le respondo: Pues no tengo ni idea, yo cada vez veo menos ciclistas por el camino.

Antes de que acabe de responderle, me contesta. Ninguna.

El anciano se queda mirándome fijamente y como observo que tiene ganas de entablar una conversación le pregunto. ¿Y usted por qué cree que no hay ciclistas?

Sin dudarlo, él me contesta. Muy fácil, porque todo el mundo puede comprarse una bicicleta.

Y, sin darme cuenta, emprende su paseo camino arriba y se pierde por una vereda que nunca había visto antes.

En el camino de vuelta a mi casa no he parado de darle vueltas a lo que me dijo el anciano y las ganas de reírme de la ocurrencia del hombre se me han ido quitando poco a poco porque me he dado cuenta de que tiene razón.

Porque toda esa gente pensará, a fin de cuentas, ¿A quién puede interesarle un ciclista sudoroso con una bicicleta embarrada?

domingo 7 de junio de 2009

DE LA PLAYA A LA CUMBRE

FOTOS
Hoy el despertador suena algo antes de lo habitual. Son las 3 de la mañana, ha llegado el día del RETO 0-4000. He mal dormido apenas 3 horitas. Es temprano, muy temprano, ducha de rigor y intento comer algo. El cuerpo no la admite, a duras penas ingiero algo de zumo y medio sándwich. Pienso… ya comeré por el camino. A las 4 am, Luis puntual pasa a recogerme. A las 5:12 partimos del Socorro, con dirección al Teide. Se forma un grupito de unas 15 personas que compartiríamos gran parte de la subida. A los fuertes ni les vimos, nos dejan atrás desde el principio. Muchos desconocemos el camino y nos ponemos en manos de Emilio, que con sus indicaciones logra que no nos perdamos.
La subida es dura, nada que enviarle a Anocheza. Casi sin darnos cuenta, estamos en el mirador de la Corona. Un poco más arriba, a la altura de los Asomaderos nos sorprende el amanecer.
Las primeras vistas del Teide aún lejano son espectaculares. Continuamos subiendo ya casi tocamos con la punta de los dedos los Roques de la Fortaleza. Llegamos hasta la pequeña ermita. El premio un merecido descanso, parada obligatoria donde recuperar fuerzas. De nuevo en el camino, cruzamos el Llano de la Brujas en busca del Sendero nº 22, el nos llevará hasta los pies de Mña. Blanca. El terreno es tendido y llevadero, llaneamos a buen ritmo disfrutando del paisaje hasta la última parte, donde realmente el desnivel se hace sentir en las piernas.
Estamos en la pista, sólo tenemos que seguirla, hasta la base del Teide. Comenzamos la ascensión, cada uno a su ritmo.
Algunos empiezan a sufrir los rigores de la altura, pero todos conseguimos llegar hasta el Refugio. Nos plantemos el asalto final, el grupo se separa, los más fuertes parten hacia arriba y poco a poco les seguimos el resto. Emilio, Luis y yo cerramos el pelotón. Unos metros más arriba Emilio se vuelve, no va bien. La altura y algo de agua fría que tomó en el Refugio, le está pasando factura a Luis. Algo preocupado, le propongo volver en varías ocasiones, ni de coña..
A Cabezón no le gana nadie. Negocio con él, llegamos arriba pero la vuelta al Socorro la dejamos para otra ocasión. Le pongo al frente de la subida, el marcará el ritmo.
Con alguna dificultad llegamos a la Rambleta. Me siento aliviado y algo más tranquilo,Luis tiene mejor cara y decidimos afrontar la subida al Cono. Tras un ratito de sufrimiento,

al fin la cumbre. El GPS marca 27.200km en 8h:34. Nos sentimos satisfechos, pero sentimos que dejamos algo pendiente. LA VUELTA AL SOCORRO, será para la próxima ocasión.
Chevi 7k

miércoles 3 de junio de 2009

ÚLTIMO TEST PARA EL TEIDETON

FOTOS
Después del paseíto del domingo por el Parque Nacional del Teide, este martes me dispuse a realizar el último entrenamiento con vistas al teidetón del sábado próximo. La zona elegida, un clásico últimamente. Salida en el hotel de la Punta del Hidalgo, hasta el mirador desde donde se observa La Punta de La Fajana, por la subida del sendero a Chinamada.

El desnivel y la temperatura que hacía, sería una buena piedra de toque.
Las sensaciones muy buenas.
En la subida, a pesar del calor apenas caminé por las zonas más estrechas con peligro de posible caída.
En el descenso, conservando bastante, evitando alguna posible torcedura, que me fastidiara el TEIDETÓN.

Es increíble, uno se va adaptando a las rutinas de entreno y lo que hace unos meses me hubiera parecido una locura...lo de subir corriendo por el sendero, ahora y cada vez más lo veo como muy natural y pensando ya en llegar hasta arriba del todo y volver.

Supongo que de esa forma es como lo ven los supermanes que van a intentar el 0-4-0, en menos de 10 horas. Espero estar a la altura, quiero decir a la mía y por lo menos llegar al PICO (3.718 MTROS).


Chevi 7k

I Media Maraton "Ciudad Puerto de la Cruz"


I Media Maraton "Ciudad Puerto de la Cruz" se celebrará el 28 de Junio de 2009 a las 8:00 am. Su recorrido tendrá la salida en la Plaza de Europa, c/ Santo Domingo, Plaza del Charco, c/Perdomo, c/Mequinez, Paseo Luis Lavaggi, Avda. Francisco Afonso, Avda. Loro Parque. La Meta estará en la Plaza de Europa. Organizada por el Cub Atletas 97. Inscripciones hasta el día 25 de Junio. El precio de la inscripcion es de 12€. Normativa
7k Raid Team

martes 2 de junio de 2009

150 Dias = 150 Maratones


El ultrafondista Ricardo Abad inició el día 1 de enero el gran desafío POLAR 100, que consistía en hacer 100 Maratones en 100 días seguidos. Lo de este hombre es impresionante, antes de acabar su hazaña cambio su meta por que hubo otro loco en este mundo que acababa de realizar la hazaña de 131 maratones seguidas y él, para no ser menos se propuso llegar a las 150 maratones en 150 días seguidos!! Solo hay que ver su curriculum deportivo para asustarse, es impresionante lo que puede llegar a hacer el cuerpo humano si uno lo prepara bien.
Imagínense desde el día 1 de enero de 2009 hasta el día 31 de Mayo de 2009 todos los días aparte de trabajar y tener familia hacer un maratón diario muchas de las veces solo, con frío, con calor, con bajonas, dolores y todo lo que conlleva el día a día. Para los curiosos de las cifras, el tiempo medio de todas las maratones que hizo en estos 150 días ha de estar en 3:40:00 o cerca de ese tiempo. Hubo días especiales que llego a correrlas en 2:58 Mapoma, Vitoria, etc...
Descansó ayer dia 1 de junio, y su sensaciones eran muy raras la fuera de la costumbre de su día a día le podía, le faltaban sus kilómetros habituales.
Cual es nuestro sorpresa al entrar hoy en su blog, para ver como estaría después de esta paliza que lleva encima y vaya sorpresa!! hoy esta empezando otro nuevo reto personal. Ha empezado a entrenar recorridos mas largos para prepararse la Quebrantahuesos Corriendo!! una prueba mítica en el ciclismo mundial. ayer se hizo 50km y este viernes tiene una test importante de 155km subiendo 4 puestos en el pirineo Navarro y Frances.
7k Raid team