martes 29 de diciembre de 2009

RECOGIDA DE CHIPS, DE LA SAN SILVESTRE

Ya se pueden recoger los chips durante todo el día de hoy 29 y mañana diá 30 en deportes Guzman y el día 31 de 10:00 a 15:00 en el lugar de la salida de prueba.
Luzma.- Dorsal nº 908
Luis.- Dorsal 909.
Rodri.- Dorsal 910.
Aarón.- Dorsal 911
Victor M.- Dorsal 912
Ya tenemos los Chips, las gorras y las camisetas, los entregamos antes de la carrera, si alguien lo quiere antes que avise a Victor o Irene.
7k raid team

EL 7K CON LA NUEVA TECNOLOGÍA



El cómodo y ligero reproductor de mp3 WALKMAN® se ajusta de forma segura a la cabeza para escuchar toda su música sin cables mientras está en movimiento
Sus 2 GB de capacidad permiten almacenar hasta 500 pistas (archivos mp3 de 128 kbps)
Tecnología ZAPPIN™ para realizar búsquedas rápidas de canciones: Escuche los primeros segundos del estribillo para encontrar sus canciones favoritas
Auriculares serie EX de 13,5 mm para un sonido nítido y potente, una comodidad extrema y un rendimiento de audio de gran calidad
Disfrute de la música durante más tiempo con la increíble duración de la batería de hasta 12 horas y reproducción durante 90 minutos con una carga rápida de 3 minutos
Admite la mayoría de formatos de archivo de audio, incluidos los formatos mp3, AAC y WMA (DRM)
Sólo tiene que arrastrar y soltar las canciones directamente desde el ordenador
Incluye funda de transporte y soporte de carga de sobremesa

7k raid team

lunes 28 de diciembre de 2009

San Silvestre Lagunera 2009


El próximo 31 de Diciembre 2009 a partir de las 18:15 horas se celebrará la XXVIII edición de la carrrera de San Silvestre Lagunera.
La carrera es organizada por el Organismo Autónomo de Deportes (OAD) del Ayuntamiento de La Laguna y la Comisión Cultural y Deportiva Aguere.
Como ya es tradición el Jueves 31 de Diciembre se celebrará una nueva edición de la Carrera de San Silvestre en La Laguna que partirá de la Plaza de la Concepción a las 18:15 horas
El 7k raid team casi en su totalidad participara en esta edición a excepción de la baja de Carlos que se encuentra en plena recuperación de su lesión, e Irene que estará sacando fotos.
Esperamos compartir la última carrera del 2009 con todos los que formamos la familia trail y con quienes durante este año hemos compartido tan buenos ratos.

Un saludo de todo el equipo del 7k y desearles un Feliz año 2.010 y que sigamos compartiendo tan buenos momentos.
7k raid team

viernes 18 de diciembre de 2009

Rotura fibrilar del gemelo


A veces aprendemos por las buenas, y otras nos toca aprender por las malas. Posiblemente, el no haber faltado a ninguna carrera en todo el año ni ningún torneo de Squash, habrá ayudado que se me rompiera el gemelo, o NO. Nunca se podrá saber!.

No me arrepiento de todo lo que he hecho en este año deportivo, posiblemente uno de los más activos de toda mi vida. Aún recuerdo estar con Carlos preguntando en la gasolinera del Tanque sobre una carrera que se iba a celebrar el 21 de junio de 2008. Nos dirigimos a hablar con Rayco en la casa Nissan y él con mucha ilusión, tanto como la que teniamos nosotros, nos intentaba convencer, ya que no habia mucha gente apuntada, y interesaba que fueramos unos buenos pocos, para intentar repetirla en el 2009. Al final esa primera carrera del Tanque ha marcado historia en muchos de nosotros.

Despues de ese día, nos engancho este mundo del trail, la montaña, el compañerismo, el compartir momentos duros y bonitos con gente que aunque no conociamos, sabiamos que sentían lo mismo que nosotros.

Tendría que hacer recuento de todas las carreras que hecho este año, pero creo que no me ha faltado ni una, pense que yo nunca fuera capaz de hacer esto. Esta claro que el compañerismo de nuestra gente del 7kraidteam, de todos los amigos del Trail como Emilio y todo su entorno del blog y Aaron con la amistad que nos une con los Bichillos no solo hace que sea facil haber hecho tantos km, sino ademas ha sido un placer y privilegio compartir tantos momentos.

Como son las cosas, empece con la media maraton del Tanque de 2008 y aunque la edicion de 2009 se celebro en Noviembre ha sido justo la primera carrera de este año que no he podido correr, al menos, pude disfrutar del ultimo entrenamiento oficial que hizo Basilio 2 semanas antes, donde le ayudamos a confirmar que estaba bien medido el recorrido y sacas unas fotitos interesantes para todos.

Como han podido ver, la Rotura Fibrilar midió 6,21 cm de largo y 0,4 cm de ancho, según el traumatologo es una rotura importante, aunque la parte positiva es que no era muy profunda la herida.

Llegó el momento de aprender, cuidarse, vigilar la comida, reposo relativo y dejarse mimar, gracias Irene. !Hielo ha sido el secreto! 3 veces al dia min. Creo que me he portado bien.

A día de hoy, han pasado 24 dias desde la lesión y casi milagrosamente la herida está casi cerrada, el fisio ya casi me ha dado el alta, me deja probar a trotar suave y controlando por si hay molestia.

Empece el martes, 15 min de cinta electrica, miercoles 20 min y jueves otros 20 min, incluso ayer jueves de esos 20 min los ultimos 5 min fueron bastante animados. tengo molestias pero la cosa no va nada mal para ser una herida tan grande. Por lo que se ve, nadar ayuda tambien.

Ahora toca ir poco a poco saliendo de este descanso forzado, e intentar coge ritmo. Hay que tener paciencia.

Quiero dar las gracias a todos por interesarse por mi lesion, MUCHAS GRACIAS, AMIGOS.

Víctor 7KRaidTeam