martes 31 de mayo de 2011

Transvulcania- Entrevista Iker Carrera

Iker Carrera: “Ganar la Transvulcania con Miguel Heras tiene un significado doblemente especial”

El corredor vasco ganó, hace unas semanas, la Transvulcania; compartió esa victoria con Miguel Heras, con el que acordó, en los últimos kilómetros, que la victoria de ambos era lo más justo tras el esfuerzo realizado.
Iker Carrera y Miguel Heras cruzando la meta en la Transvulcania 2011
Iker Carrera y Miguel Heras cruzando la meta en la Transvulcania 2011 (Tranvulcania)

En las carreras por montaña normalmente suele haber un solo ganador; pero a veces el destino quiere que sean dos corredores los que compartan la victoria. Una de esas ocasiones se dio en la edición de este año de la Transvulcania, en la que Iker Carrera y Miguel Heras llegaron juntos a meta tras consensuar, en el tramo final del recorrido, que tras tantos kilómetros en compañía, lo más lógico y justo era compartir la gloria de la victoria. Lejos de que esta victoria tenga el 50% de sabor que una en solitario, Iker Carrera nos demuestra que, al haber dos ganadores, ese sabor a victoria no se queda en la mitad, sino que es doble.

Cuéntanos, ¿cómo fue la experiencia en la Transvulcania?
 
Muy buena en todos los aspectos. Disfruté corriendo, los paisajes impresionantes (nos da tiempo para disfrutar de ello, siempre que el sitio lo merezca), la compañía de Miguel, hizo que la dureza de la carrera no se sintiera tanto y  el momento de la llegada fuera emocionante, de los que se te quedan. 

Completaste toda la carrera junto a Miguel Heras, ¿se te hizo extraño?
 
Extraño no. Primero, fue una sorpresa para mí mismo el verme con él, ver que los kilómetros iban pasando y seguíamos juntos, y eso que llevábamos un ritmo rápido. Sobre todo fue un placer poder hacer toda  la carrera en compañía de Miguel; siempre aprendes cosas de personas como él.  

"Sobre todo fue un placer poder hacer toda la carrera en compañía de Miguel; siempre aprendes cosas de personas como él. "

¿Qué se siente al ganar “ex aequo”?

El hecho de ganar, ya de por sí, es una gran satisfacción; y el ganar “ex aequo” a mí, por lo menos, me ha dado el doble de satisfacción y alegría. Me ha llenado mucho. Pero sobre todo porque fue debido a que lo quisimos así. Porque se puede dar el caso de que el resultado sea el mismo habiendo  competido hasta el último metro y que los jueces decidieran un empate. En ese caso, la satisfacción quizá no sería la misma. 

Y quizá si el otro corredor fuera otro, con quien no tuviera ninguna o poca relación de amistad, seguro que la sensación sería distinta. Por tanto, en este caso, por todos los elementos que se han dado, hace que tenga un significado doblemente especial.

¿Os pusisteis de acuerdo en los últimos kilómetros o desde antes? 
 
En los últimos kilómetros. 

¿En qué momento de la carrera ves que vais a un ritmo parecido y que va a ser difícil escaparse del otro?
 
Mi impresión es que me di cuenta en la subida al Roque de los Muchachos. Vimos que en las subidas no se descolgaba nadie, y en una bajada tan larga y con tramos bastante técnicos, nadie arriesgó. 
 
"Ninguno de los dos quisimos disputar la victoria y decidimos disfrutar los últimos metros en compañía"

¿Cómo y por parte de quién surgió la posibilidad de llegar juntos a meta?

Yo veía que podíamos llegar juntos, pero no sabía lo que Miguel estaría pensando. Hasta que Miguel me plantea a ver qué hacemos. Ninguno de los dos quisimos disputar la victoria y decidimos disfrutar los últimos metros en compañía.

¿Es la misma satisfacción ganar así que en solitario?
 
En este caso, ya he dicho antes, que la satisfacción ha sido mucho mayor, porque tengo una victoria que la he vivido y
la puedo compartir con alguien. En otra carrera, otra gente, otras circunstancias, no sé si sería igual.

Fuente: 
 

lunes 30 de mayo de 2011

IV Edición Tejeda Trail Running

Carlos García y Esther Fernández se llevan la Tejeda Trail Running

La prueba grancanaria acogió a más de 400 participantes entre las tres categorías; para Esther Fernández se trata de la tercera victoria consecutiva en esta carrera.

Esther Fernández, ganadora de la IV Tejeda Trail Running, 2011
Esther Fernández, ganadora de la IV Tejeda Trail Running, 2011 (Alberto R. Cardona)
La nueva Tejeda Trail Running -antes Circular de Tejeda-, que este año subía hasta los 43,5 kilómetros de recorrido -"Huyendo de los Llano" como reza su lema- convirtió el pasado sábado al pueblo de Tejeda en una concentración de senderistas y corredores por montaña, con más de 400 participantes divididos en tres distancias (10, 21 y 43,5 km). 

La prueba estuvo marcada por la buena climatología, con un poco de calor y sol, pero sin llegar a molestar mucho. Casi 100 corredores iniciaron a las 7 y media de la mañana la prueba de 43,5 km, la más larga.
Desde los primeros kilómetros subiendo a Cruz de Tejeda, el irlandés Alan Boogle tomaba la delantera seguido muy de cerca por el grancanario Carlos García y un grupo de cinco corredores distanciados ya a más de 5 minutos. El recorrido seguía por Degolada Becerra, Garañón. la vuelta al Roque Nublo, bajada a La Culata y subida de nuevo a la Cruz de Timagada. 

Aquí Boogle ya tenía algo más de un minuto sobre García, pero en los vericuetos senderos que venían a continuación por Bentayga, La Solana, Espinillo, El Chorrillo, Carrizal, El Toscón, Juncal y de nuevo paso por Timagada para regresas al pueblo de Tejeda, el rápido corredor irlandés se equivocaba en más de una ocasión en los cruces a pesar de llevar una buena señalización, lo que permitía a Carlos García Rodríguez, no solamente adelantarlo sino tomar cada vez más ventaja y entraba en la meta con diez minutos por delante, en lo que significa su primer triunfo en una trail para este habitual corredor montañero, con un excelente registro final de 4 horas, 39 minutos y 16 segundos.

A pesar de su mala suerte, Boogle lograba una meritoria segunda plaza en el podio final de Tejeda y bajando también de las 5 horas en realizar el duro recorrido, tanto por desniveles como por el tipo de terreno donde se pisaba. Ya en la tercera plaza entraba Yeray Durán del Vandama-Xtrail, con 5 horas y 6 minutos de tiempo total. Miguel Angel Valderas, Goyo Armas -primero de Tejeda-, Angel Ortega (Guaguitos Trail), Francisco López (Ecosub Atlántico), Martín Cabrera (Vandama-Xtrail), Esteban García, David Martín (Rungosay), José Antonio Santana (Ecosub Atlántico), Iván González y Juan Miguel Morales (Ecosub Atlántico), completaron el grupo de los trece primeros en cruzar la meta tras un exigente esfuerzo, ya que todos estuvieron por debajo de las 5 horas y 45 minutos. Toda una hazaña.

Entre las mujeres, tercer triunfo de Esther Fernández en esta Circular de Tejeda, que estaba aún más contenta por el tiempo logrado, 6.14.02. Cristina Rivero y Sandra González, las dos del Vandama-Xtrail, le acompañaron una vez más en el podio final por este orden.

Entre hermanos anda el juego

La circular de 21 km contó con 280 participantes y repitiendo la primera parte del recorrido de la prueba grande. Disputa entre hermanos en la Media Tejeda Trail Running (21 km), ya que desde un primer momento el triunfo se lo disputaron Evaristo Almeida del Carucat (reciente vencedor en la Arretranco Race de Valsequillo), con su hermano Alexis. 

El más joven se fue distanciando poco a poco y Evaristo entraba en meta como ganador a pesar de un lapsus en un cruce, con un crono de 1.59.50 (casi las 2 horas), con unos siete minutos por delante de Alexis, corredor también del Carucat. Tercero fue Juan Luis Angulo (Rungosay), que se tomó con más calma la prueba y se mantuvo siempre e dicha posición, aunque terminaba a sólo un minuto del segundo. En mujeres, triunfo de Manuela Alonso, seguida a unos 4 minutos por Ankara Ramos.
En la prueba de 10 km, el más rápido fue Manuel Padrón seguido de Juan Miguel, aunque la mayoría de participantes lo hacían como senderistas.

fuente:
 

jueves 26 de mayo de 2011

Base: Deportes Salud Trail Run Series, Macizo de Anaga

Base: Deportes Salud Trail Run Series, Macizo de Anaga
Carrera Individual, 22 km, con un desnivel de 1300+
Salida: Igueste de San Andrés 09:00
Meta: Benijo
Participantes: máximo 250
Cuota de inscripción: 20 euros
Carrera por relevos, 11 + 11 Km:
Salida: Igueste de San Andrés
Relevo: Chamorga
Meta: Benijo
Participantes: máximo 50 equipos

Cuota de inscripción: 30 euros el equipo, formado por dos personas.

Bolsa del Corredor:
Camiseta Técnica
Pantalón Técnico
Gorra Técnica
Bolsa porta zapatillas
 

Transporte:
La organzación informará de un lugar de encuentro en Santa Cruz, para ser recogidos y conducidos a la salida, a igual que se les recogerá en la meta y se les conducirá hasta el punto de encuentro de nuevo.

Premios Especiales
Regalo a las 50 primeras inscripciones, de un frontal de iluminación de Led, valorado en 30 euros.

Apertura de inscripciones el martes 24 de junio en todas las tiendas,
Base: Deportes Salud, en Tenerife y La Gomera.

lunes 23 de mayo de 2011

Las carreras por montaña benefician al medio natural y rural

RESULTADO DE UN ESTUDIO ELABORADO POR LA FEDME Y MEDIO AMBIENTE.

Esta investigación demuestra que este tipo de competiciones son un factor dinamizador de los entornos donde se celebran; también subraya la importancia de cuidar la naturaleza y que para ello se debe concienciar a corredores y organizadores.

Las Islas Canarias es una de las zonas con más carreras por montaña
Las Islas Canarias es una de las zonas con más carreras por montaña.
Que las carreras por montaña son positivas en muchos aspectos, tanto para participantes como para las poblaciones que las acogen, era algo que ya intuíamos desde hace tiempo. Pero es ahora cuando podemos asegurar que esta afirmación tiene una base científica.

Esto se debe a las conclusiones que se han sacado de un estudio, auspiciado por la Fedme con la colaboración del MARM, en el que se analiza la incidencia socioeconómica  y medioambiental de las carreras por montaña.

Una de las principales conclusiones derivadas del estudio es que las carreras por montaña suponen una gran dinamización de zonas antes olvidadas, difundiendo su nombre y propiciando un descubrimiento del patrimonio natural y cultural de la zona, así como un redescubrimiento del territorio por parte de sus propios habitantes.
Pero las carreras también tienen un impacto en la economía de los municipios en los que tienen lugar estas competiciones, ya que impulsan el turismo rural, debido a que atraen no sólo a los corredores, sino a familiares, amigos y otros espectadores, de forma que se diversifica y desestacionaliza la actividad turística, generando un efecto multiplicador.

Pero las carreras también suponen un empujón en el apartado social, ya que, en ocasiones, suponen una renovación de ciertos servicios municipales o la adecuación de ciertas zonas, como caminos o aparcamientos, que luego pueden ser usados por los habitantes de la zona. Asimismo, alientan la práctica del deporte en las poblaciones rurales, especialmente entre los más jóvenes.

Protección medioambiental

Pero este estudio también refleja la parte negativa de las carreras por montaña, que no es otra que su impacto en el medio ambiente, sobre todo teniendo en cuenta que, en numerosas ocasiones, éstas transcurren por zonas protegidas y especialmente sensibles.
Para ello, según este estudio, se antoja imprescindible que se siga con la política de sancionar a los atletas que arrojan residuos en los recorridos, así como la preparación de los voluntarios de limpieza, para que ésta sea más selectiva y tenga un menor impacto medioambiental.  También destaca lo positivo de que, a la hora de organizar una competición, organizadores, autoridades medioambientales, población local, empresarios, deportistas… se coordinen y mejoren su comunicación.

Recomendaciones y sugerencias

A modo de conclusión, los autores del estudio proponen una serie de recomendaciones para que el impacto socioeconómico sea el máximo posible a la vez que el medioambiental sea cada vez menor.
Entre otras, se recomienda que se impulse la zona donde tiene lugar la prueba, además de incluir a la población local en las labores de organización. Asimismo, la contratación de servicios y la compra de productos en el ámbito local suponen un  impacto positivo para la economía de la zona.
En el mismo sentido van las recomendaciones en lo tocante al respeto al medioambiente, para lo que se sugiere una recogida total y selectiva de residuos, cintas, la limitación de avituallamientos así como fijar un tope de participación acorde con las características del lugar donde se celebra.
Interesante es el último punto de este apartado, en el que se recomienda la redacción, con la colaboración de la Fedme, de un procedimiento de desmantelamiento de carreras por montaña así como un procedimiento de control de la sostenibilidad de dichas pruebas.

Fuente: Desnivel.com

martes 17 de mayo de 2011

Kilian Jornet estrena su temporada con victoria en la The North Face 100 Australia

CON RÉCORD INCLUIDO
 
El catalán volvió a la competición de trail running con una victoria en una prueba cuyas condiciones no le eran del todo propicias. En mujeres, Nerea Martínez es segunda.
Kilian Jornet en la The North Face Australia 100 2011
Kilian Jornet en la The North Face Australia 100 2011 (Salomon)

El corredor catalán del equipo Salomon Santiveri Outdoor Team, Kilian Jornet, ha logrado su primera victoria en la primera prueba de trail running que disputa en este 2011. Tras unos primeros meses centrado en el esquí de montaña, Kilian ha demostrado que sigue siendo el rival a batir.

Y es que el catalán ha conseguido vencer la prueba The North Face Australia 100, una carrera de 100 kilómetros y 5.000 metros de desnivel acumulado que, en palabras de Jornet “en estas fechas no se adapta mucho a mi estado”. A pesar de ello, y al alto nivel mostrado por alguno de sus rivales, la victoria cayó del lado del español.

“He corrido con François D’Haene durante casi toda la carrera y esto me ha ayudado a ir a un buen ritmo y a pasar las partes duras de la prueba, sobre todo los últimos 50 kilómetros” apuntó Kilian, que consiguió escaparse del francés en los últimos cinco kilómetros del recorrido.

Además de la victoria, Kilian consiguió rebajar el mejor tiempo registrado en esta competición, completando el recorrido en 9 horas 19 minutos y 6 segundos, recortando en 34 minutos la anterior plusmarca.

Tras la carrera australiana, el próximo objetivo de Kilian será la Zegama Aizkorri, en el último fin de semana de mayo, si bien también disputará, una semana antes, el Red Bull Elements con otros tres compañeros.

Por su parte, su compañera de equipo, la también Española Nerea Martínez, sigue cosechando podios allá donde compite. En este caso, Martínez ha logrado una valiosa segunda posición, que se une a otros dos segundos, en Alto Sil y Transgrancanaria y a su victoria, hace unas semanas, en la Tenerife BlueTrail.

Fuente:

 

sábado 14 de mayo de 2011

Monica Aguilera, Valora La Transvulcania

Mónica Aguilera en la Coastal Challenge de 2011
Mónica Aguilera en la Coastal Challenge de 2011 (© Lead Adventure Media)

El currículum deportivo de Mónica Aguilera habla por sí sólo, habiendo conseguido victorias en lugares tan importantes como Sables o en el Coastal Challenge. Llegó a la Transvulcania tras un buen quinto puesto en las arenas, pero con la duda de cómo le iba a responder el cuerpo tras tanto desgaste. Al término de la carrera se comprobó que la mejor Mónica había vuelto, con récord incluido. A partir de ahora, se puede esperar lo máximo de la catalana para lo que resta de temporada. Su siguiente reto tiene nombre propio: Ultra Trail Mont Blanc

Fuiste a la Transvulcania a última hora; ¿te recuperaste bien de Sables?        
Bueno, la verdad es que Sables es una prueba de mucho desgaste y se necesita tiempo para recuperarse. De todas formas, tenía muchas ganas de conocer la Transvulcancia, conocer la Isla de la Palma, así que decidí ir, aunque realmente con la incógnita de cómo me iba a encontrar. Al final todo salió bien.

¿Cómo valoras tu quinto puesto en MDS?
Este año sabía que me iba a costar después de unos meses de no poder entrenar bien; no llegaba tan bien como en el 2010. Sufrí mucho, pero aguanté. Salí con la idea de luchar por el pódium pero no pudo ser. Al final y con todo el sufrimiento, el quinto puesto, 37 de la general, lo valoro como un gran resultado. Ahora que ya han pasado unos días, de verdad creo que estar ahí ya era un premio y cada día valoro más lo que fui capaz de hacer. Por supuesto estoy muy contenta con el resultado.
"Cada uno debe saber cómo se encuentra y ponerse a la altura. Para mí lo importante es luchar, tener ilusión, dar tu máximo y, si haces todo esto, el resultado hay que valorarlo como tal."

¿Se hace duro no luchar por la victoria a una corredora tan laureada como tú?
Para nada, cada uno debe saber cómo se encuentra y ponerse a la altura. Para mí lo importante es luchar, tener ilusión, dar tu máximo y, si haces todo esto, el resultado hay que valorarlo como tal.
¿Te pudo pasar factura el Coastal Challenge?
No creo, fue una prueba que me la tomé como test y entrenamiento para Sables, para ver cómo estaba después de un parón de algunos meses de no poder competir en condiciones, y saber si mi cuerpo iba a responder bien a una carrera de 6 días.

Aún así, en La Palma venciste con claridad…
Salí conservadora, aunque intentando dar lo mejor de mí. Siempre voy escuchando al cuerpo para no pasarme y cuidándome en cuanto a comer y beber ser refiere, pues cuando estas más justo de forma, esto todavía tiene más relevancia... Quería llegar al km 57, antes de la bajada larga, lo más entera posible, guardar fuerzas para ese tramo y parece que salió bien. Pude hacer la bajada tranquilamente y sin romperme, que era lo que más me preocupaba.

Y encima batiste el mejor tiempo de la prueba…
Uff, ¡sí! Esto sí que nunca lo imagine. Como te digo, me tomé la bajada con tranquilidad, así que nunca pensé en ello; ahora sé que es un tiempo que puede bajarse bien en otras ediciones.
"Estoy con ganas de recuperarme bien y poder entrenar en condiciones. La ilusión no falta."

¿Cómo viste la prueba a nivel de dureza, organización…?
Me encantó, es una gran prueba;  y es que se le puede poner el excelente tanto al recorrido se refiere como en su organización. La isla es increíble y sus paisajes son brutales. También el buen amiente entre los corredores y la gran animación a lo largo del recorrido la hacen una prueba especial. El recorrido es exigente y tiene la medida justa para disfrutar aun sufriendo.

¿Cómo te encuentras de cara al resto de temporada?
Estoy con ganas de recuperarme bien y poder entrenar en condiciones. La ilusión no falta.
 
¿Cuáles son los principales desafíos que vas a afrontar este 2011?
En el mes de julio estoy entre participar en Al Andalus Ultratrail, una carrera por etapas de más de 200km, o el Isostar Desert Maratón, 100 km en un solo día. Si todo va bien, en agosto me gustaría estar en la línea de salida del UTMB, pero esto ya se verá, todavía es pronto para ver cómo va recuperando el cuerpo.

Fuente:


Bueno esta vez no pudo ser, no pude cruzar la meta de Los Llanos. Quizás estaba algo predispuesto a eso. La falta de convicción antes de empezar la carrera junto al cansancio y la falta de ganas me llevo hasta el sitio que pensé que siempre llegaría y después ya decidiría lo que hacía. Tenía muy claro que hasta el Roque iba a llegar y así lo hice. Bastante falto de energías y sin ánimos de continuar decidí que por este año era suficiente y preferí entregar mi dorsal, pese a los ánimos que Aarón, Eduardo y Luis me daban para que continuara,  yo lo tenía bastante claro que El Roque era mi meta en este año transvulcano.Si pongo en la balanza La Tenerife Blue y Transvulcania, ahora no sabría decir cuál de las dos es más dura. Cada una con sus peculiaridades y características y supongo que también influirá mucho el momento de forma y estado anímico en que afrontas cada prueba. Las dos me han parecido bastante exigentes.

En cuanto a la carrera, como siempre y casi sin dormir, apenas un par de horas. Nos poníamos en pié a las 2:30 am, comenzábamos a equiparnos y comprobábamos que no se nos quedaba nada detrás. Luis algo dormido, no son horas para Luis, Luly dando sus últimos toques a su indumentaria, antes muerta que sencilla e Irene que se subía por las paredes, hecha un manojo de nervios en su primera experiencia en la Transvulcania. Tomábamos la guagua que nos llevaría hasta la línea de salida en El Faro de Fuencaliente a las 4.am. El trayecto no se hizo largo y algo adormitados el reloj pasaba de las 5.00 am cuando llegamos al Faro. La foto mostraba muchísima actividad en la zona, personal del ejército, organización, corredores, prensa, público, todos buscábamos nuestro lugar, se acercaba la hora de la salida. Pasado el control y activación del chip los minutos volaban. Rodeados de corredores Luis y Yo nos despedimos de las chicas, deseándonos surte en la carrera y optamos en  adelantándonos algo para no pillar demasiado atasco en el estrechamiento a las salida del Faro. Fue inútil, o sales como un tiro y de los primeros o es algo inevitable. De todas maneras como yo le decía a Luis, tranquilo que tenemos tiempo para correr.Yo me dedique a disfrutar de la vista impresionante de un río de luz que subía centelleante y parpadeante la dorsal de Palma, realmente espectacular esa imagen nocturna. Tomamos nuestro sitio en la serpiente de luz como uno más y paso a paso intentábamos una misión imposible, adelantar en esa zona es imposible. Con Luis a mis espaldas lográbamos encadenar los primeros pasos en carrera llegando al ascenso de Los Canarios. Son las 7 y poco de la mañana y veo mucha gente, niños en pijama en balcones, puertas, calles dando ánimos y calor a los atletas. No se equivoquen, eso es lo engrandecerá a una carrera, no el número de corredores que toman la salida. Si no el apoyo y aceptación que muestra los palmeros. Por eso la Transvulcania será grande. Aunque yo al paso por el pueblo de Los Canarios y mal acostumbrados que nos tiene. Buscaba mi punto de referencia de paso por el pueblo que nos otra que la cara de Chiqui de Los Bichillos dando ánimos. Allí estaba como siempre, gracias Chiqui por avituallarnos de tú energía en ese punto para continuar el ascenso. Nos esperaban Las Deseadas, ya a la salida del pueblo Luis imprime un ritmo algo más rápido y comienza un ascenso largo e intenso. Poco a poco se va alejando, intento mantenerlo a la vista pero desisto. Pero desisto, opto por hacer mi carrera y me uno a un grupo de corredores que van a mi nivel. La subida se hace dura y en un principio me cuesta mantenerme en carrera, aunque pasados unos minutos parezco renacer y tomo la cabeza del grupo marcando el ritmo de la subida hasta Las Deseadas. En esa zona me marcho sólo, ni rastro de Luis. Continúo a mi ritmo, soy consciente que no voy sobrado pero tal vez para llegar a la meta sí que me darán las fuerzas. Termino de subir las últimas rampas que me quedan e inicio el descenso hasta El Pilar. Aquí disfruto, me recupero y bajo bastante rápido adelantando una buena cantidad de corredores. Las fuerzas han vuelto, eso es una buena señal.  Llego al Pilar, me recibe con una bruma algo fría, intento comer pero no hay manera. El estómago está como un globo cerrado. Me temo que me va pasar igual que en la Blue. No voy a poder ingerir alimento. Mordisqueo una sandía apenas, repongo agua y me dispongo a seguir. Aarón y Eduardo me dan noticias de Luis. Tan sólo me lleva 10 minutos a su paso por El Pilar, bueno no es tanto pienso. Me digo ahora tienes que correr, es el momento. La pista es generosa hasta El Reventón, tan sólo algunos repechos que haré a treeking, pero el resto me prometo que lo haré corriendo. Así lo hago, marco ritmos entre 5:20 y 6:00 por kilómetro hasta casi la llegada al Reventón, fantástico. No me asusta lo conozco bien y sé que hay que tomárselo con calma. Se hace duro, de nuevo las fuerzas flaquean. No tengo gasolina pienso. Intento comerme una chocolatina, costándome mucho tragármela. De nuevo nos agrupamos un grupo de corredores para afrontar la subida. La gente sufre, se ve en sus caras,  pero ahora no es momento de pararse. La bruma del Pilar se ha disipado en la subida al Reventón, dando paso a un sol de justicia que me acompañara ya el resto de la carrera. Subir, subir y subir, fijas eso en la mente. Por el camino veo gente parada descansando. Es Luis......., debajo de un pino a la sombra. Llego hasta él y le pregunto como está. Me dice que algo pachucho. Que le ha sentado mal algo en El Pilar y que anda algo revuelto. Creo que Santa Águeda le ha vuelto a visitar........ aguedaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhh........ha vomitado algo. No tiene mal aspecto y le convido a seguirme. Ponte en pié ya le digo y venga para delante, no es lugar para quedarte. Hay que llegar al siguiente punto de avituallamientos pone en pié y me sigue. Parece que la cosa va bien. Aunque antes de llegar al refugio de Montaña sufre una recaída, su estómago va mal. Lo convido a continuar unos cuantos metros y le muestro que nuestro objetivo está a la vista. En el refugio, trata de reponerse. Yo continuo sin pilas, camino, troto, pero no me siento con energías. Una sensación de sueño me empieza a invadir. Por lo que le digo a Luis que voy a continuar. Si me paro va ser difícil ponerme en marcha. Luis si se recupera me alcanzaría en seguida. Así es, Luis algo más recuperado enlace conmigo. Le veo mejor cara, incluso me pasa y se coloca delante del grupo. Hablo y le explico que tan sólo nos queda El Pico de las Nieves para llegar a la cumbre. Ha sido un pequeño espejismo, Luis vuelve a dar señales de debilidad en el avituallamiento de Las Nieves y continua a duras penas. Yo tampoco voy sobrado. Justito, aunque sé que en la cumbre las cosas cambiarán y animo a Luis diciéndole que las cuestas nos darán una tregua en esa zona. Coronamos Las Nieves, e invito a Luis a correr, nos dejamos caer en los pequeños descensos y llanos, afrontando los repechos a un paso incluso alegre. Me sigue, se mantiene ahí detrás de mí, aunque su cara me dice que algo no va bien. Yo sigo cansado, sin energía y sin poder echarme a la boca ni tan siquiera una pastilla de goma. Sólo tolero agua e isotónico a duras penas. Mentalmente intento fijarme un objetivo que me ayude a continuar ... llevar a Luis hasta la meta de Los Llanos, es su primera participación y sé que le haría mucha ilusión llegar. Subimos, bajamos, corremos, caminamos. Coronando una cima, Luis se para, parece que hasta aquí llega. Le ánimo y le animo a que lleguemos al punto de avituallamiento cercano del Pico de La Cruz. Mejor paras allí, le digo. Tendrás sombra, agua y comida. En el punto de descanso Luis decide dejarlo. Se encuentra mareado, con mal cuerpo. Y toma la decisión más adecuada. Lo deja definitivamente. Me aseguro que el personal del avituallamiento le eche un vistazo y decido ponerme en marcha. El Roque hasta a 5 km y me encuentro con fuerzas, al menos para llegar hasta allí. Se me hace duro, apenas tengo fuerzas para correr y sólo consigo caminar. La subida al astrofísico es interminable, multitud de corredores me pasan lo que mina mi moral. Al fin El Roque, casi dormido y a un ritmo ralentizado alcanzo la cima. No está mal, casi las 17:00, para ir tostado. He hecho lo más complicado, pero aunque mis pies son capaces de bajarme hasta los Llanos, mi cabeza me dice que basta por hoy. Veo a Luis está con Aarón y Eduardo Se le ve algo más recuperado. Les digo que me quedo aquí. Intentan animarme para que continúe, pero yo lo tengo muy claro. Esta es mi meta, no tengo ninguna motivación para llegar sufriendo hasta Los Llanos.



Prefiero tener un reto para el 2012, que llevarme un mal recuerdo de La Palma. Entrego mi dorsal y acompaño a Luis, Eduardo, Aarón y su novia en el coche hasta Los Llanos. Gracias Aarón por bajarme.



Sólo me queda felicitar a todos los que llegaron a meta y los que no lo hicieron también. Especialmente a Luly e Irene que lograron su objetivo en la media. Felicidades chicas, ahora que han superado y vivido en pernona lo que es afrontar esta prueba, están pparadas para mayores retos.

A Luis, por......., por ser Luis, ayyyyyyy...!!!!!!.. Luis, el año que viene entreraremos en meta con la estampita de Sta. Águeda. Ella nunca te dejará sólo.

A Natalia, por su dedicación y trabajo en el Blog el día de la carrera.



A todos los palmeros por su acogida y el tratamiento hacia los corredores. que como mencioné anteriormente harán muy grande a esta carrera.

  y por último a la organización de la prueba y a todos los cuerpos e instituciones que nos brindan la posibilidad de hacer lo que nos gusta. 



 En todas las carreras se aprenden cosas, pero me he dado cuenta que en mi primera retirada que en las que no acabas, se aprende mucho más. Ya estoy pensando en volver el año que viene, junto a todo el 7k raid team.

Chevi_7k

jueves 12 de mayo de 2011

COMUNICADO OFICIAL TRANSVULCANIA

 COMUNICADO OFICIAL TRANSVULCANIA

Debido a la gran aceptación que el trazado actual de la Transvulcania, Transvulcania 12 mantendrá dicho trazado, así como las modalidades de participación, al igual que en las ediciones 09, 10 y 11.

Desde la Organización, esperamos que esta decisión sea bien acogida por los participantes.
 
 

miércoles 11 de mayo de 2011

Victorias para Mónica Aguilera, Iker Carrera y Miguel Heras en la Transvulcania.

Los corredores del Salomon Santiveri Outdoor Team hacen la carrera juntos de principio a fin. En mujeres, su compañera de escuadra, Mónica Aguilera, se lleva el primer puesto. En ambas categorías se rebaja la mejor marca.

Iker Carrera y Miguel Heras en la Transvulcania 2011
Iker Carrera y Miguel Heras en la Transvulcania 2011 (Carlos Aciego)
Los corredores españoles Miguel Heras e Iker Carrera han conseguido la victoria en la Transvulcania, prueba disputada en La Palma y que forma parte del circuito Salomon Nature Trails.
Desde la salida, los integrantes del equipo Salomon Santiveri Outdoor Team han ido a por todas y se han despegado del resto de rivales, incapaces de seguirles la pista. A lo largo de los 83 kilómetros de la carrera, ambos han ido juntos hasta cruzar la línea de meta con un tiempo de 7 horas y 32 minutos, rebajando el anterior récord de la prueba, que estaba en poder del propio Heras desde el año pasado.

Heras: "El factor clave para haber podido rebajar el tiempo ha sido que corríamos juntos”

Según el propio Miguel, “el factor clave para haber podido rebajar el tiempo ha sido que corríamos juntos”, a la vez que ha asegurado que “Mi meta este año era bajar el tiempo así que estoy feliz porque lo he conseguido. Además este año he podido disfrutar mucho más de la prueba porque he corrido con Iker. Ir acompañado siempre es más agradable que correr solo”.
Esta victoria demuestra que Heras afronta la temporada en plena forma, sobre todo tras sus otras dos victorias este año, en el Alto Sil y en la Tenerife BlueTrail; los problemas en los isquitibiales que le han lastrado desde finales del año pasado han desaparecido por completo, permitiéndole volver al nivel que nos tiene acostumbrados.

Por su parte, el otro vencedor de la prueba, el vasco Iker Carrera, también se mostraba exultante tras cruzar la meta;”estoy muy feliz. He disfrutado mucho la carrera, de todo, del paisaje, de la gente. Ver el amanecer ha sido muy especial. No esperaba bajar de las ocho horas pero con Miguel hemos cogido un buen ritmo”.

Carrera: "No esperaba bajar de las ocho horas pero con Miguel hemos cogido un buen ritmo”

En tercer lugar, completando el podio, ha llegado otro de los favoritos a la victoria, Chus Romón, de la Selección Vasca de carreras por montaña. Romón ha parado el crono en 7 horas y 53 minutos.
En mujeres la victoria también ha sido para una intengrante del Salomon Santiveri Outdoor Team,  Mónica Aguilera. La catalana decidió participar en la prueba isleña a última hora, con el interrogante de saber si se había recuperado de la fatiga que supone haber corrido hace pocas semanas el Marathon des Sables, prueba que destaca por su dureza.
Pero esto no ha supuesto un problema para Aguilera, ya que se hizo con la victoria con récord incluido, al completar el recorrido en 10 horas y 3 minutos. 

Aguilera: "A las siete de la mañana había niñas en pijama en la puerta de casa animándonos. ¡Parecía el Tour de Francia!”

Mónica se mostraba muy contenta por la victoria y quiso destacar que “el recorrido es brutal, muy recomendable para todas las personas que les guste correr. El paisaje es un estímulo. También me ha sorprendido el público. A las siete de la mañana había niñas en pijama en la puerta de casa animándonos. ¡Parecía el Tour de Francia!”.

En el podio ha estado acompañada por Meritxell Llinas y la otra gran favorita a la victoria final, Marta Prat, que siempre que ha competido en esta prueba, ha pisado el podio.

En el medio maratón han seguido las alegrías para la familia Heras, y es que su hermano Javier se ha hecho con la victoria en esta distancia, con un tiempo de 2 horas y 36 minutos, por delante de Fabián Roncero y Cristofer Clemente. En categoría femenina, ha vencido Luz Vanesa, seguida por Silvia Arteaga y Luz María Rodríguez.

Fuente:

lunes 9 de mayo de 2011

CHEVI 7K

Todos los componentes del equipo 7KRAIDTEAM, queremos agradecer a nuestro compañero Chevi, todo el esfuerzo e interes que pone en la preparación y organización de todos nuestros entrenamientos, intentando que todos podamos disfrutas juntos de los mismos, con la dificultad que tiene el de conciliar los horarios, niveles de los distintos componentes de este equipo, asi como la gestión del Blog.


Muchas Gracias Chevi

7kraidteam

domingo 8 de mayo de 2011

...de vuelta a casa (7k raid team)


bueno, bueno...aquí les muestro a nuestras dos "pibones finisher-7k" de la Transvulcania11...! La camiseta parece que la diseñaron expresamente para ellas!!!

ENHORABUENA CAMPEONAS!!! (a partir de ahora Karyn y yo les tendremos un poquitito más de respeto...je)

...y por supuesto no me olvido de los chicos. Esta vez no pudo ser, pero que no decaigan las ganas y el ánimo. Lo único, para picarles un poquito: "creo que a partir de ahora...que nos marquen los entrenos las chicas, que parece que tienen más cabeza y aguante...jajaja". (Chevi, es una bromita de la Naty...no te enfades!).

Algunos, estamos deseando que se recuperen para seguir quedando a "entrenar" y realizar varios pateos "culinarios" que están en mente. Pero dejamos que se recuperen un poquito, para no abusar!

Por último, a todos los amigos & family sólo nos quedaría decirles:

"BIENVENIDOS A TENERIFE, CHIC@S 7K!"
Natalia_7k

sábado 7 de mayo de 2011

noticas a las 16:15 h (7k raid team)

Últimas noticias de nuestros chicos:

Llamada de Luzma: "Luis se ha tenido que retirar en el Pico de la Cruz, aprox a 6 km de El Roque de los Muchachos, por problemillas de estómago". Qué pena, con lo bien que iba... Conociéndolo, seguro que su cabeza loca lo llevó a ir como una moto...je. Bueno, campeón no te preocupes...piensa que hace tan sólo dos semanas sometiste a la máquina a un gran desgaste, y eso puede pasar factura. Un abrazo fuerte desde el Ortigal!...y desde Tacoronte!
...Y AHORA A POR EL SANDWICH!!!!.....jajajajaja

Al mismo tiempo llamamos a Chevi que está a punto de llegar al Roque de Los Muchachos.
Rodri habla por teléfono con Chevi: "Uff no me encuentro fuerte para seguir, no me he recuperado de la Bluetrail...". "Tranquilo, aprovecha el avituallamiento, te tomas lo que sabes que te sienta bien...y valoras cómo te encuentras".
MUCHA FUERZA CHEVI, DESDE TENERIFE!!!!

Natalia_7k

Llegada a meta (El Pilar) de Luzma e Irene


ENHORABUENA, CAMPEONAS!!!!! LO HAN CONSEGUIDO!!!

Por fin a las 13:40 h recibo noticias de las chicas: Luzma ha llegado a la meta (El Pilar) a las 11:46 h ("muy duro, mucha subida...se me subieron los gemelos en varias ocasiones"), y un ratito más tarde ha llegado Irene a las 12:05 h ("como te he contado hasta ahora....pero al final lo conseguí. Es sobretodo cabeza!).
Estuvieron un rato esperando al resto de corredores para subirse a la guagua que les trasladaba de nuevo a Fuencaliente, donde se encuentran los apartamentos. Un poco más tarde, algo más relajadas, recibimos otra llamada en la que ya la voz se les oía diferente...je
Adjunto dos fotitos que ha sacado Irene con su móvil, una de la salida los 4 juntos y otra de la llegada.
Son muchas las muestras de apoyo que me transmiten los amig@s hacia ustedes (Isra, Natacha...etc) Facebook: Isra y yo les enviamos muchos ánimos desde aquí y que estamos muy pendientes de ell@s!!!! Animoooooooo!!!!

ENHORABUENA, CAMPEONAS!!!!! LO HAN CONSEGUIDO!!!

Natalia_7k

noticas a las 11:36 am (7k raid team)



Por fin!...puedo hablar con Chevi, pero 2": "Bien, estoy por El Reventón".

Bueno, bueno..."estará por el Reventón o que estaba reventado¿?...jajaja"

No tengo suerte para contactar con el resto, pero en cuanto haya más noticias las publicaré.


MUCHO ÁNIMO A CHEVI DE SUS CHURRITAS Y OTROS CHURRIS!!!

Natalia_7k

noticas a las 10:48 am (7k raid team)

Noticias frescas a las 10:48 am, llamada de Irene: "esto es duro Naty, pero estoy bien...tengo las piernas muy cargadas, estuve a punto de retirarme...pero me repuse de fuerzas y ánimo, continuaré. Luzma va muy fuerte, por delante de mí. Hemos pasado la zona de Las Deseadas, y por lo que me dicen quedarán unos 7km, algo de pechadita todavía y luego todo bajada". "Ánimo Irene, que tú puedes, cabeza y pá lante, sin brutalidades ni forzarte para lesionarte, pero seguro que es de cabeza...ánimo, ánimo, ánimo!!!







"Anda, te voy a poner una fotito de tu chico para ver si te animas...je"

Míralo qué contento está él corriendo, como un campeón...y no se le nota nada cansado, para lo vagueta que parecía de pequeño...je! Pues tanto él como el resto de gente que te quiere, te enviamos un cariñito y "a quejarse menos, coño!...y siga corriendo como lo que es, una campeona!"
...y mientras a mi Luzma para que no se me ponga "celosilla", llama que te llama....o no tiene cobertura o cuando la tiene está tan concentrada y seguro que disfrutando del paisaje que ni se da cuenta. "Ay, Naty tú llámame pero sabes que soy una despistadaaa". "No lo jures"...kkk

Natalia_7k

noticas a las 10:00 am (7k raid team)





Llamada de Karyn a las 10:00 am: "Naty, acabo de hablar con Chevi, está por la zona de El Pilar, Luis va un poco más adelantado, y van bien de fuerzas".

Intento tener noticias de Irene y Luzma, pero no lo consigo...no hay cobertura!
Hablo con Luis para ver qué tal: "me encuentro bien....ffffffffff oe...i..u o......", se va la cobertura.

A ver si hay noticias algo más tarde....sobretodo de mis chicas!!


Natalia_7k

TRANSVULCANIA11 in live (7k raid team)





Nuestros compañeros y el resto de participantes llevan ya en sus piernas unas 3:24 h.
A las 7:26 h recibo una primera llamada de Irene: "Nati ésto es más duro de lo que cuentan, de lo que pensaba. Estoy bien, me encuentro fuerte, es duro... Luzma va algo más atrás, pronto llegaré al primer avituallamiento...te dejo, te dejo", "vale mucha suerte, sigue así con cabeza...".
Llamada a Chevi: "Luis y yo estamos juntos, pasamos por el primer avituallamiento en la zona de Los Canarios".

(en un ratito volveré con más noticias)

Natalia_7k

Ya no hay vuelta atrás...TRANSVULCANIA 2.011

Bueno, en esta edición de la TRANSVULCANIA 2.011 ya son 4 los componentes del 7k que dentro de un ratito (6:00 am) estarán preparados para darlo todo.
En los chicos, participando en la carrera de 83 km, tendremos a Luis que llega en un buen momento de forma...aunque siempre una semana antes se pone un poco "pupas"; y a nuestro Chevi, la cabeza pensante de nuestro equipo, el compañero-amigo que a todos gusta tener, un "motor diesel" que lo que se propone, lo consigue.
En las chicas, participando en la carrera de 27 km tendremos a nuestra campeona Luzma...ella siempre está en forma, pero a esta hora puede que todavía no sepa cuántos km va a correr dentro de un ratito...es así de tranquila-despistada...je; y para finalizar, estará Irene que conociéndola (yo soy parecidaaaa!) estará super-nerviosa...y ella sí que está fuerte y en forma. Para no abusar de equipo fuerte, a nuestr@s corredor@s caninos (Ico, Krill y Dina) no los hemos inscrito este año, pero este domingo participarán en la Media Maratón de La Laguna....je

..........Ufff nosotr@s el resto del 7k, familiares & amigos les enviamos todo nuestro apoyo, fuerza, ánimo....y lo que sea! Son unos campeones!...

MUCHA SUERTE, COMPAÑER@S 7K!

viernes 6 de mayo de 2011

Video Interesante de Christopher McDougall, autor del libro Born to Run

Christopher McDougall explora los misterios del deseo humano por correr. ¿En qué benefició correr a los primeros humanos en su lucha por la supervivencia? Y ¿qué impulsos ancestrales nos animan hoy a seguir corriendo? En TEDxPennQuarter, McDougall nos cuenta la historia de la maratoniana del corazón de oro, la del inverosímil súper corredor y la de una tribu oculta en México que «corre para vivir».


Recomendado por Isra.

Predicción meteorológica Transvulcania Última hora


Se confirman la predicciones meteorógicas previstas, incluso mejoran ligeramente. Los cielos practicamente despejados al sur de La Palma,en Fuencaliente tendremos aproximadamente 17º ó 18º a la salida. A lo largo del recorrido en general las temperaturas superarán los 20º en las zonas altas, rondando las máximas los 24º en Tazacorte por la tarde al igual que en la llegada a los LLanos de Aridane. La humedad será alta, estará entre el 70% y 90 %, hasta superar la cota de 1300 metros donde descenderá hasta un 40%. . Los alisios soplarán entre flojos y moderados, nos vendrá bien esa brisa cuando estemos por la cumbre compensando el grado de humedad.

Esta es la predicción del fin de semana para Canarias.

VIERNES 6 MAYO
 
...del día, nuestros cielos tenderán a presentar intervalos nubosos al norte de las islas y ambiente más bien despejado en el resto. Las temperaturas se mantendrán sin cambios importantes, con vientos de componente norte flojos a moderados, que serán algo más intensos de cara a la tarde.
SÁBADO 7 MAYO
 ... mañana sábado tendremos intervalos nubosos en el norte de las islas de mayor relieve y en algunas áreas de Lanzarote y Fuerteventura, mientras que en el resto predominarán más bien los cielos poco nubosos o despejados, especialmente a partir del mediodía. Las temperaturas se mantendrán con pocos cambios mientras que soplará el alisio flojo a moderado, algo más intenso hacia las islas orientales.
DOMINGO 8 MAYO
 
... ya el domingo cabe esperar cielos nubosos en el norte de las islas de mayor relieve, intervalos nubosos en Lanzarote y Fuerteventura y ambiente despejado o con algunas nubes altas poco significativas en el resto de las islas. El viento se mantendrá del noreste moderado y las temperaturas estacionarias.








 

Fuente:AEMET & Dto. Meteo A3TV

jueves 5 de mayo de 2011

Video Resumen Tenerife Bluetrail

Casi un centenar de amigos se suman al 7K Facebook en unas cuantas horas

Los componentes del 7k, queremos agradecer y dar la bienvenida a todos los "amigos" que se han sumado a nuestro facebook, casi un centenar en tan solo algunas horas.

HORARIOS GUAGUAS DE CORREDORES Y SENDERISTAS- TRANSVULCANIA 11



Horarios de ida: Sábado 7 de mayo

Salida corredores:

-      A las 4.00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane hasta el Faro de Fuencaliente.
-          A las 4:00 horas desde la parada Sur de la Avda. Los Indianos en S/C de La Palma, (frente a Correos) destino Faro de Fuencaliente.
-          A las 4:15 horas desde el Punto de Información Turística de Los Cancajos, destino Faro de Fuencaliente.
-          A las 4:30 horas desde la parada de guaguas de Los Canarios, en Fuencaliente.
-          A las 4:45 horas desde la recepción del hotel Princess Fuencaliente, destino Faro de Fuencaliente.


Salida Senderistas:

-          A las 7:15 horas desde la parada de guaguas de La Casa de Cultura de Puntallana,  destino la estación de guaguas de Los Llanos de  Aridane.  
-          A las 7:30 horas desde la parada de guaguas dirección Sur en La Avenida de Los Indianos en S/C de La Palma, destino la estación de guaguas de Los Llanos de  Aridane.
-          A las 7:30 horas desde el Punto de Información Turística de Los Cancajos,
-          A las 7:30 horas desde la parada de guaguas frente el instituto de Mazo, destino  la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane.
-          A la 7:30 horas desde la parada de la plaza de Las Madres en Breña Baja, destino la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane.
-          A las 7:45 horas desde la parada de guaguas junto a la policía local en Breña Alta, destino la estación de guaguas de Los Llanos de  Aridane.
-          A las 7:45 horas desde el Hotel Princess Fuencaliente, destino  la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane.
-          A las 8:00 horas desde la parada de guaguas del casco en El Paso, destino la estación de guaguas de Los Llanos de  Aridane.

              
Horarios de vuelta: 7 de Mayo

Llegada de corredores:

-      A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, parada de guaguas de Fuencaliente, destino recepción Hotel Princess Fuencaliente.
-      A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino Avenida Los Indianos S/C de La Palma.
-          A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino el Punto de Información Turística Los Cancajos.
-          A las 24:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino Hotel Princess Fuencaliente.
-          A las 24:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino el Punto de Información Turística Los Cancajos.
-          A las 24:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino Avenida de Los Indianos S/C de La Palma

                        

Llegada de Senderistas:

-      A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino parada de guaguas el casco en El Paso,
-      A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino Avenida de Los Indianos S/C de La Palma,
-      A las 22:00 horas la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino  parada guaguas de Puntallana.
-          A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino parada de guaguas junto a la policía local de Breña Alta,  
-          A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino el Punto de Información Turística de Los Cancajos.
-          A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino la parada de la plaza de Las Madres en Breña Baja.
-          A las 22.00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino el Hotel Princess Fuencaliente,
-          A las 22:00 horas desde la estación de guaguas de Los Llanos de Aridane, destino la parada de guaguas frente el instituto de Mazo.