viernes 29 de julio de 2011

Abiertas las inscripciones para la The North Face TransGranCanaria


Arista, organizador de la The North Face Transgrancanaria, presentó ayer miércoles en la tienda más especializada en la disciplina en Canarias, la decimotercera edición de esta mítica carrera por montaña a pie. Se disputará del 2 al 4 de marzo en cuatro distancias: 23, 42, 96 y 123 kilómetros.

El entusiasmo del público canario se hacía patente en la presentación de la Transgrancanaria 2012.

El entusiasmo del público canario se hacía patente en la presentación de la Transgrancanaria 2012. (Arista)

Entre hoy y el 31 de octubre, el precio de entrada cuesta entre 50 y 130 euros, según la distancia. Este precio se encarece una media de 10 euros a partir del 18 de diciembre.

Mucha ilusión, novedades e imaginación para hacer aún más atractiva la  The North Face Transgrancanaria estuvieron presentes ayer miércoles en la presentación de una carrera que sigue fortaleciendo el vínculo entre deporte, sociedad y turismo. Habrá que espabilarse, se acaba de abrir el período de inscripciones.

Cuanto antes se realice la inscripción, menos costará. Entre hoy y el 31 de octubre, el precio de entrada cuesta entre 50 y 130 euros, según la distancia. Este precio se encarece una media de 10 euros a partir del 18 de diciembre. Sin embargo, Arista advierte que desde que se alcance la cifra de 1.800 corredores, se cierra la inscripción, que puede hacerse en la web www.transgrancanaria.net

“Todo apunta a que este año alcanzaremos los 1.800 participantes”, explicaba el director de Arista, Fernando González, durante el acto de presentación de la carrera. “Son muchos”, continúa, “los correos que hemos recibido interesándose por estar en marzo en Gran Canaria corriendo y conociendo la isla”.

La organización ha confirmado la conversaciones con diferentes corredores de talla mundial interesados en participar así como corredores que volverán a participar desde casi todos los países europeos, “además, de las comunidades autónomas españolas y de nuestras islas. Es clave para nosotros contar con participación de las siete islas”, subrayó David Déniz, miembro de Arista. 

Entre los favoritos estarán los miembros del equipo The North Face, patrocinador de la prueba, aunque se espera asuman el reto los mejores a nivel mundial.

Entre los favoritos estarán los miembros del equipo The North Face, patrocinador de la prueba, aunque se espera asuman el reto los mejores a nivel mundial  “Esperamos también un buen incremento en los participantes del resto de España, así lo refleja el incremento en la pasada edición de más del 50% de participantes nacionales  procedentes de fuera de las islas”. 

La Transgrancanaria 2012 cuidará con especial atención, como hizo el año pasado, a quienes se inicien en la distancia más corta, la de 23 kilómetros. “Esta modalidad que parte de Teror y llega a Las Palmas de Gran Canaria compartiendo la misma meta que el resto de modalidades, nos hace especial ilusión al participar en ella todo tipo de deportistas o senderistas que quieren vivir en primera persona la mejor prueba de montaña de Canarias y referente a nivel nacional. Nosotros la consideramos la cantera, quienes se inician en este deporte. En la edición pasada la demanda para estar en la línea de salida de Teror fue tremenda. Y para esta edición será similar o más”, explica Fernando González, que reconoce que muchos de lo que participen en la distancia de 45 kilómetros el año pasado corrieron la de 23, y “quedaron enganchados a este deporte”. Este año los controles de cierre para alcanzar la meta en las cuatro modalidades volverán a ser muy amplios. 

Se espera la participación de 1.800 corredores

“También repetiremos con las modalidades infantiles y juvenil en las cuales volverán a colaborar los Scouts de Canarias”, recuerda David Déniz. Estas distancias se correrán en las cercanías de la ciudad y se espera la participación de chicos y chicas de todas las islas del archipiélago. “Así perseguimos”, asegura Déniz, “implicar a toda la familia en este proyecto, además de inculcar en los más jóvenes los valores del deporte”.

Asimismo, participarán en la Transgrancanaria 2012 personas con deficiencia visuales importantes contando con la colaboración de la ONCE, otros que luchan por desengancharse del consumo de drogas (Proyecto Hombre) y otros con movilidad reducida que serán llevados en sillas de senderismo, como ya ocurrió en marzo pasado con el proyecto Transcapacidad.

Poco antes de la carrera durante el mes de enero habrá un Training Camp (campo de entrenamiento) de tres días de duración en Gran Canaria. Estará dirigido a quienes deseen perfeccionar o aprender técnicas de carreras por montaña, además de recibir de la mano de expertos en entrenamiento, hidratación y nutrición participar interactivamente en las ponencias de corredores de elite que explicarán sus secretos.
Se mantienen las cuatro distancias de 23, 45, 96 y la reina de 123 kilómetros. Las dos más largas saldrán desde Playa del inglés, la de 96 desde Los Llanos de la Pez y la de 23 en Teror. La meta será en Las Palmas de Gran Canaria, donde la organización espera poder involucrar más a la sociedad y al público en general con algunas novedades. 

Habrá también algunas variantes en los senderos de las cuatro modalidades, “aunque pequeñas, apenas afectarán al kilometraje final y han sido cambios para hacer más atractivas las pruebas”, explicaba David Déniz. 

Las distancias de 123 kilómetros y la de 96, parten a las doce de la noche de Playa del Inglés, ascienden por el barranco de Fataga, la presa de Ayagaures y el Pinar de Pilancones hasta San Bartolomé de Tirajana y Cruz Grande. De aquí, la prueba reina, la de 123 kilómetros, se dirige hacia las presas de Chira, Soria y las Niñas, sube hasta el Roque Nublo y al pico de las Nieves. En cambio, la carrera de 96 kilómetros conecta San Bartolomé de Tirajana con el Pico de las Nieves, máxima altitud de Gran Canaria, a través del camino de La Plata.

Ambas carreras pasan por los Llanos de la Pez e inician el descenso por la Cruz de Tejeda, Cueva Corcho, Lanzarote, Teror, Osorio, Los Picachos, Tenoya, Los Giles y Las Palmas de Gran Canaria. La distancia de 45 kilómetros sale de Los Llanos de la Pez el sábado 4 de marzo a las 10 de la mañana, y la de 23 kilómetros arranca dos horas más tarde desde Teror.

La Transgrancanaria 2012 ya está en marcha y las inscripciones abiertas. Como dijeron ayer durante la rueda de prensa los dos dirigentes de Arista “éste es el desafío para quienes busquen nuevos retos, nuevas metas, objetivos que a priori parecen inalcanzables pero que todos comparten que merece la pena”.

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lunes 25 de julio de 2011

El secreto de la felicidad. La necesidad de entrenar

Uno de los aspectos más importantes que nos aporta la actividad física son ciertas sensaciones placenteras, tanto físicas como psíquicas. Nuestro cuerpo libera unos químicos naturales de efecto analgésico que estimulan los centros de placer del cerebro y contribuyen a eliminar el malestar y aumentar las sensaciones de bienestar.


Rafa Argote en el Maratón alpino Madrileño 2011.

Hace más de dos años que escribo artículos sobre entrenamiento y he intentado transmitir experiencias y conocimientos  propios, para que quienes ya entrenabais pudieseis aprovechar algún consejo. Pero, sobre todo, para “convencer” a quienes nunca habían entrenado habitualmente de "engancharse" y descubrir los beneficios que se pueden obtener con cualquier actividad física.
Existen en el mercado multitud de libros sobre  entrenamiento. En revistas especializadas se publica un buen número de artículos  y consejos sobre cómo entrenar y mejorar el rendimiento. La mayoría están muy bien, puesto que tampoco existen grandes secretos y los sistemas y fórmulas son los mismos para  todos, con tres líneas claras que marcan el camino a seguir: trabajo, constancia y planificación. 

EL EFECTO DE LAS ENDORFINAS

Pero para mí, una de las cosas más importantes (además de los valores) que nos aporta la actividad física son las sensaciones, tanto físicas como psíquicas.
Al realizar ejercicio físico continuado, liberamos endorfinas, uno de los mejores antídotos contra el estrés, el dolor, la fatiga, la depresión o la ansiedad y al dejar de percibirlas, nuestro cuerpo y mente las echa en falta.
Asimismo, cuando sentimos dolor, las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.
Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por el propio organismo, muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus efectos negativos. Cuando abandonamos el ejercicio físico esa liberación no se produce y acaecen cambios de ánimo y de actitud.
El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encéfalo raquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.

EL PLACER DEL CANSANCIO

Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia y estimulan los centros de placer del cerebro, creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas.
El bienestar mental que nos produce el ejercicio físico es para mí una cuestión fundamental aunque puede parecer un contradicción: ¿cansarnos provoca bienestar? Pues sí, desde luego que sí, y en mucha cuantía.
Muchas veces, la sola mención de la palabra entrenar, ya asusta a algunas personas, asociándola a cansancio, presión, dedicación. Por este motivo prefiero hablar de actividad física, pero al final, tanto da la palabra elegida para definir: ponernos en marcha. Lo que cuenta es decidirnos por lo menos a probar, experimentar si todo lo que nos cuentan los amigos o lo escrito en este artículo es verdad: el reto es descubrirlo.
¿Por qué explico todo este “rollo”?… Para acabar de convencer a los que todavía no están convencidos, de que vale la “pena” invertir un poco de tiempo y de esfuerzo, pues la cosecha será muy buena para nosotros: invertimos en nosotros mismos, en nuestra salud y en poder disfrutar al máximo las actividades al aire libre.
Realizar actividad física o entrenar, no ha de representar un suplicio, ni en el supuesto caso (cada vez se estila más, por suerte) de que debamos hacerlo por prescripción médica, situación a la cual no deberíamos llegar nunca. El interés por descubrir lo que somos capaces de hacer, debe surgir de nosotros mismos.

fuente:

lunes 11 de julio de 2011

21K Trangoworld


INFORMACIÓN TÉCNICA y REGLAMENTO:
Las inscripciones están abiertas desde el jueves día 7 de julio hasta el fin de existencias: 300 PLAZAS LÍMITE.
Las inscripciones se realizarán en las Tiendas de Deportes:
Tienda de Deportes Ernesto en Los Silos, C/ La Estrella nº 1, 922841312. Gofi’s Bici en Los Realejos 922365088. Guzmán Sport en La Laguna 922251186. Basalto en La Laguna C/ Baltasar Núñez nº2 - 922258029. Base: Deportes Salud, Avda. Venezuela en S/C 922213550. Probicis en San Isidro, C/ Azorín, Los Cardones 922399815.

 
La inscripción es de 20 euros y cada persona participante se le entregará una bolsa de regalo compuesta por:

 
Una Camiseta Técnica TRANGOWORLD ECOLOGICAL. Saco – bolsa de transporte TRANGOWORLD. Dorsal + 4 imperdibles. Muestras de Nutrición Deportiva de Entreno a Tope. Muestras de Gel Relax para Masaje. Y pendientes de seguir aumentando la bolsa del corred@r...


La carrera comenzará a las 10:00 horas del domingo 24 de julio en la Plaza de San Bernardo en la Villa de Los Silos

La retirada de la Bolsa del Corredor podrán hacerla de manera rigurosa en los horarios establecidos: Sábado 23 de julio en la Plaza de San Bernardo de 12:00 a 18:00 horas. Domingo 24 de julio en la Plaza de San Bernardo, de 8:00 a 9:30 horas. Para cualquier duda e información llamar al 676351116 Basilio Bravo o al 610084555 Leticia Hernández en horario de 10:00 a 19:00 de lunes a viernes.

martes 5 de julio de 2011

Boletín Nº7 Transvulcania 2012


Emisión del Report de la Transvulcania 2011 por Canal +:

1. Miércoles 06  julio 19.25 - 19.50
2. Miércoles 06  julio 23.00 - 23.30
3. Domingo  10  julio 18.30 - 19.00